Meditaciones Guiadas

¿Estas iniciando en el mundo de la meditación y buscas encontrar contigo mismo y tu verdadero potencial?

Con las meditaciones guiadas, logra conectar con tu esencia divina, tu verdadero poder creador y regresa a tu paz.

Algunos de los beneficios de la meditación son:
• Se reduce el consumo de oxígeno retardando así el envejecimiento.
• Disminuye la frecuencia respiratoria, respirando profundamente para mayor oxigenación.
• Se aumenta el flujo sanguíneo y reduce la frecuencia cardíaca dejando un estado de paz.
• Aumenta la tolerancia al ejercicio en pacientes cardíacos, dando mayor energía.
• Relájate de manera profunda.
• Disminuye la ansiedad mediante la reducción de los niveles de lactato en sangre.
• Relaja la tensión muscular (dolor debido a la tensión) y dolores de cabeza.
• Genera confianza y seguridad en sí mismo.
• Aumenta la producción de serotonina que influye en el estado de ánimo y comportamiento, la famosa hormona de la felicidad. Los niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión, la obesidad, insomnio y dolores de cabeza.
• Ayuda a liberarte de enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc
• Reduce el malestar del síndrome pre-menstrual.
• Ayuda a tener una mejor cicatrización post-operatoria.
• Mejora el sistema inmunológico. Las investigaciones han revelado que la meditación aumenta la actividad de “células natural killer”, que matan las bacterias y células cancerosas.
• También reduce la actividad de los virus y la angustia emocional, contando con un entorno de mayor salud.

Las meditaciones guiadas son la mejor herramienta para lograr regresar a tu paz, y lo más importante ver el mundo de otra manera, cambiando desde dentro dando como resultado un estilo de vida con mayor jubilo, alegría y felicidad.

La meditación te conecta con tu estado natural de abundancia, trayendo a ti todas las bendiciones que ya te han sido dadas, reconociéndolas y liberándote de la ilusión del miedo, para atreverte a brillar con toda tu luz.

Conoce más de la meditación y ejercita el músculo de la felicidad ahora.

4 Meditaciones Guiadas y Libro de Ejercicios para practicar la espiritualidad en tu Vida Cotidiana